Gimnasio al volante

    Prevención en la Salud

Gimnasio al volante

Columnista invitado
 Dr. Fernando Paton

Los conductores profesionales pasan largas horas y jornadas manejando y frecuentemente
sufren de dolores que pueden resultar muy severos. Por eso resulta importante prevenir y realizar distintos ejercicios para evitar en lo posible un problema
mayor.

Manejar un camión es un trabajo difícil y desgastante para el cuerpo
y la mente. El conductor permanece mucho tiempo sentado lo que
le produce una falta de tonicidad muscular general ya que sufre una inmovilidad
por largos períodos de tiempo, sumado a las tensiones lógicas del manejo.
  Esto provoca diversos dolores que muchas veces pueden derivar en un
diagnóstico peligroso y se vuelve muy serio teniendo en cuenta que se trata
de más ni menos que de la herramienta principal de trabajo del conductor.
 

  Los síntomas que más comúnmente detectan y manifiestan son el dolor

en la espalda, los muslos, las piernas y el pie, seguido de la sensación

de calambres, hormigueos, y la pérdida de fuerza muscular. Esto se debe

a que la mayor presión sobre la columna se presenta en la posición de

pie inclinado hacia adelante, seguido de la posición de sentado.

  

   El doctor Fernando Paton profundizó sobre estas dolencias frecuentes que

sufren los conductores profesionales. “La principal queja que uno escucha en

la sala de espera, el consultorio o en las reuniones con colegas hace referencia

al dolor de cintura, lumbalgia o ciático, y se trata de la patología degenerativa

de la columna lumbar. Esto genera malestar en la parte baja de la espalda y los

miembros inferiores por estar sentado largas horas al volante”.

Casualmente el doctor atendió recientemente en Buenos Aires a un

conductor mendocino y nos contó el caso. “El paciente llegó con un cuadro

de lumbociatalgia por un proceso degenerativo lo cual le imposibilitó volverse

manejando a Mendoza. Pude a través de medicación, infiltración y manipulación

kinésica, curarle el dolor para que haya vuelto a su casa. Igualmente se fue con

estricta orden de continuar con un tratamiento de kinesiología”.

Casos como el de recién hay muchos y una dolencia o malestar no es algo

para tomarse a la ligera. Todo lo contrario. Por eso es fundamental tomar

conciencia y prevenir antes de llegar a una situación límite y perjudicial

para la salud que, dependiendo el caso, puede resultar muy grave

La patologia en palabras de un experto
El doctor Paton explicó sobre el tema. “Sobre la patología del raquis lumbar podemos decir que la causa del desgaste de la columna es multifactorial,
genética, ambiental o laboral. Durante el transcurso de la vida se genera deterioro a nivel de los discos intervertebrales que inician la cascada, y
también se desgastan las carillas con el consiguiente aumento de tamaño (hipertrofia) de los ligamentos. Todo genera dolor lumbar y disminución
(estenosis) del conducto por el que salen los nervios que en su conjunto llevan y traen el estímulo a las piernas”.

EJERCICIOS PREVENTIVOS
A fin de prevención de la aparición del dolor para los que se encuentran
sin síntomas, y la reagudización para aquellos que ya los sufren, existen
ciertos ejercicios y recomendaciones para cuidar la columna lumbar.
-Mantener el peso adecuado para la altura corporal.
-Fortalecer los músculos abdominales y espinales.
-Acomodar el asiento lo más cerca del volante posible para evitar la
tensión del nervio ciático.
-Realizar ejercicios de elongación y caminata en cada parada.
-Evitar la flexión del tronco con las piernas extendidas.
-Evitar las rotaciones bruscas.
-Evitar el cigarrillo ya que acelera el proceso de desgaste de los discos
intervertebrales.
-Evitar realizar ejercicios de impacto y optar por la realización de yoga,
pilates o natación

Un fallo judicial para tener en cuenta
En el caso “M., J. E. c/ Transportes José Beraldi S.A. y otros s/ accidente”,
la Sala IV de la Cámara Nacional del Trabajo revirtió el fallo de
Primera Instancia y condenó a la empresa de transportes a indemnizar
con cien mil pesos a un conductor de camión, para corta y larga
distancia, que refiere haber sufrido lesiones lumbares producto de las
extensas horas de manejo que debía cumplir diariamente.
En el presente caso la parte actora logró demostrar la relación de causalidad
existente entre las tareas de manejo desarrolladas por el conductor,
en las condiciones invocadas en la demanda, y la consecuente afección
columnaria padecida.
En este sentido los jueces valoraron la circunstancia de que el conductor
debía realizar sus largas jornadas laborales en asientos mal diseñados,
o mal conservados, que lo obligaban a mantener una postura forzada
para la espalda, ocasionándole una limitación funcional objetiva.
Como consecuencia de ello la Cámara imputó a la empresa de transportes,
en su carácter de empleadora y propietaria del camión, la responsabilidad
civil en los términos del Artículo 1113 del Código Civil (Art. 1.113. “La obligación
del que ha causado un daño se extiende a los daños que causaren
los que están bajo su dependencia, o por las cosas de que se sirve, o que
tiene a su cuidado”), fijando una indemnización de 80.000 pesos por la
reparación del daño material, lucro cesante y pérdida de chance, es decir, la
perspectiva de la ganancia que el trabajador se vio privado y las diversas
circunstancias de índole económico-social; y $18.000 atento al daño moral
y evidente perjuicio sufrido por el actor como consecuencia de la incapacidad
provocada.
Cabe aclarar que actualmente los accidentes y enfermedades sufridos
con motivo u ocasión de trabajo se encuentran regidos por la Ley de
Riesgos del Trabajo (26.773) y sus normas reglamentarias (Decreto
472/14).

Las enfermedades laborales o derivadas son aquellas producidas por
una exposición crónica a situaciones adversas, sean éstas producidas
en el ambiente en el que se desarrolla el trabajo o la forma en
que está organizado.
La existencia y cuantificación de los daños sufridos por un trabajador
en ocasión de su trabajo serán evaluados en función de las características
del individuo, como edad o ingreso mensual, el porcentaje
de incapacidad padecida y si hubieran surgido en los exámenes pre
ocupacionales antecedentes de algún tipo de afección o lesión previa.
En relación al empleador y su eventual responsabilidad civil es
importante destacar que el adecuado cumplimiento con las normas de
Seguridad e Higiene, la capacitación de los trabajadores y el respeto
de las pausas y limitaciones a la jornada laboral, reducirán la probabilidad
del acaecimiento de infortunios de naturaleza laboral.
Nota: La autora de esta columna es Agostina Petrakovsky, abogada,
T°108 F°283 C.P.A.C.F.

Dr.Fernando Paton


Para VDS
23.12.18
Redacción